Paano Mabuhay sa isang Krisis sa Pamilya

Kung ang isang tao sa iyong pamilya ay dinala sa ospital, ang tagabigay ng pamilya ay nawalan ng trabaho, o mga argumento at ang pakikipaglaban sa iyong pamilya ay mas mabilis na lumalaki kaysa sa gusto mo, walang nais na manirahan sa isang krisis sa pamilya. Gayunpaman, may mga paraan upang makayanan ang sitwasyon, at kung minsan ay mga paraan upang ayusin ito. Tutulungan ka ng artikulong ito na ayusin at ipagpatuloy ang iyong buhay pagkatapos ng isang krisis sa pamilya.
Maglaan ng ilang oras upang tanggapin na ang isang tao ay wala na, maging sa ospital o sa susunod na buhay.
  • Maaari itong maging mahirap, lalo na kung ang iyong nakaraang paraan ng pagkaya ay huwag pansinin ang isyu, ngunit upang pagalingin dapat mong kilalanin na nasugatan ka.
  • Huwag kalimutan ang malungkot ay malusog, ngunit huwag umasa sa problema. Tanggapin kung ano ang nangyari ngunit huwag magpaalam sa iyong pakiramdam sa buong araw.
Suriin ang iyong kapangyarihan sa sitwasyon.
  • Magpasya kung ano ang maaari mong gawin upang ayusin ang isyu. Maging ganap na tapat sa iyong sarili. Minsan makakatulong ito upang makabuo ng mga nakakatawang mga ideya upang mapawi ang iyong sarili (maaari kong tawagan ang isang genie na gagaling sa kanya at ibabalik sa kanya).
  • Tanggapin ang hindi mo magagawa. Maging tapat din tungkol dito. Hindi ka perpekto, ngunit okay lang iyon.
Tingnan ang mga bagay na maaari mong gawin, at magpasya kung alin ang makatuwiran.
  • Mag-isip tungkol sa mga limitasyon ng oras, pera, at espasyo.
  • Mag-isip tungkol sa kung ano ang nais mong gawin.
  • Mag-isip tungkol sa kung ano ang kinakailangan para sa bawat hakbang, kabilang ang mga tao at materyales.
Gumawa ng isang plano para sa pagpapabuti kung ano ang maaari mong.
  • Dapat itong sundin ang parehong mga patakaran sa paggawa ng mga layunin.
  • Maging tukoy tungkol sa kung kailan, saan, paano, ano, at kahit bakit.
  • Ibahagi ang plano sa mga taong pinagkakatiwalaan mo at kung sino ang maaaring makatulong.
Sundin ang plano.
  • Magtrabaho sa iyong mga layunin, isang hakbang sa bawat oras.
  • Maging handa upang ayusin ang iyong plano, kung sa pamamagitan ng pag-alis ng isang hakbang o pagdaragdag ng higit pa.
Humingi ng suporta kung kinakailangan.
  • Humingi ng tulong sa iyong mga magulang o kapatid kung komportable ka sa ganyan.
  • Hilingin sa iyong mga kaibigan na magbigay ng kamay kung kinakailangan.
  • Huwag pumunta sa mga video game, gamot, pagkain, o anumang iba pang hindi malusog na pagkaadik para sa suporta na kailangan mo. Magdudulot ito ng pangmatagalang mga problema na malamang na ikinalulungkot mo mamaya.
Patuloy na maglaan ng oras sa bawat ngayon at pagkatapos ay magdalamhati.
  • Ang dami at dalas ng oras na ginugol dito ay magkakaiba.
  • Huwag palagpasin ang iyong sarili.
Aliwin ang ibang mga miyembro ng pamilya at tulungan silang lumabas.
  • Makatutulong ito sa kanila, lalo na kung sila ay mas bata.
  • Makakatulong din ito sa iyo.
Journal o lumikha ng iba pang sining na kumakatawan sa paghihirap.
  • Makakatulong ito sa iyo na matandaan ito nang hindi nalulumbay.
  • Napakahalaga ng sining at journal matapos ang isang krisis sa pamilya.
Kung ang mga tao ay nagtalo, subukang huwag pumili ng mga panig.
  • Ito ay maaaring humantong sa isang panig na nasasaktan at pinabayaan habang ang iba ay nakakaramdam ng gantimpala at pinahahalagahan.
  • Ito ay lalong mahirap kung mayroon kang isang opinyon sa bagay na ito.
  • Subukang ipahayag ang iyong opinyon nang hindi nagpapahiwatig na mahal mo ang isang tao kaysa sa isa pa.
Tanggapin na ang nangyari ay nangyari (o nangyayari), at magpatuloy.
  • Ibagay ang iyong buhay kung kinakailangan, ngunit huwag hayaang kontrolin ang paghihirap.
  • Sumulat ng mga liham sa mga miyembro ng pamilya na lumipat, o maging sa mga namatay na kung makakatulong ito.
Alalahanin na ang iyong mga aksyon ay nakakaapekto sa ibang tao.
Maglagay ng isang magandang mukha, ngunit siguraduhing hayaan ang iyong tunay na pagpapakita ng sarili sa iyong mga malapit na kaibigan.
Kung ang mga detalye ng krisis sa pamilya ay dapat na iwanang lihim, makipag-usap sa iyong mga magulang tungkol sa pagsasabi sa iyong pinakamatalik na kaibigan. Ipangako sa iyong pinakamatalik na kaibigan na huwag ibahagi ang problema sa iba.
Huwag sisihin ang sinuman. Malamang ang taong nararamdaman mo ay responsable ay nararamdaman din sa parehong paraan at nakaramdam ng labis na pagkakasala.
Huwag magpanggap na ang pagsasabi sa isang tao ay magpahina sa iyo. Hindi ito totoo. Ang bawat tao'y nangangailangan ng tiwala.
happykidsapp.com © 2020